Toitlustuse leht

Toitlustus

Kuupäev	Kirjeldus	Portsjon	Energia	Valgud	Rasvad	Süsisvesikud
28.apr.	Kodused hakklihapallid (G)	60g	172,8	7,7	7,22	8,04
	hapukoore-tomatikastmes (L,G)	50g	44,7	0,82	2,48	3,36
	keedetud riis	150g	221,5	3,81	4,89	42,07
	hiinakapsasalat , tükeldatud juurvili	30/30g	50	1,2	1,21	5,79
	tee suhkru ja sidruniga	200/5/3g	33,5	0	0	8
	piim (L),keefir (L)	200g	106	6,5	5	8,9
	rukkileib (G),sepik (G)	30/20g	163,1	5,15	1,76	29,61
	puuviljaviil	70g	20,6	0,3	0,09	4,56
			812,2	25,48	22,65	110,33


29.apr.	Värskekapsasupp sealihaga	300g	176,8	7,18	10,77	11,31
	maasika-jogurtimagustoit	130g	169	3,38	8,45	29,5
	rukkileib (G),sepik (G)	30/20g	163,1	5,15	1,76	29,61
	piim (L),keefir (L)	200g	106	6,5	5	8,9
	puuvili	70g	31	0,14	0,25	6,93
			645,9	22,35	26,23	86,25


30.apr.	Kodujuustu-tomati-v.kurgikaste (L)	130g	106,8	7,14	6,23	7,52
	keedetud kartul	180g	142,9	3,69	0,22	31
	mustsõstramahlajook	200g	16,5			5,16
	piim (L),keefir(L)	200g	212	13	10	17,8
	rukkileib (G),sepik(G)	30/20g	164,3	5,3	1,19	32,87
			642,5	29,13	17,64	94,35

Kuupäev	Kirjeldus	Portsjon	Energia	Valgud	Rasvad	Süsisvesikud
28.apr.	Kanasupp ürdiklimpidega	250 g	219,6	9,75	11,12	24,16
	maisihelbed jogurtiga	40/100g	209,7	4,9	1,82	43,76
	rukkileib,sepik	30/20g	116,1	3,23	0,94	22,23
			545,4	17,88	13,88	90,15


29.apr.	Lihakaste (sealiha) juurviljadega	125g	209,2	10,99	15,96	5,04
	kartuli-porgandipuder	150g	112,9	3,36	0,91	22,45
	tomatisalat	40g	7,9	0,28	0,08	1,48
	tee ja suhkur	200/5g	32,5			8
	rukkileib,sepik	30/20g	116,1	3,23	0,94	22,23
			478,6	17,86	17,89	59,2


30.apr.	Hapukapsasupp sealihaga	250g	191,9	8,63	11,84	12,12
	banaanimagustoit	130g	86,7	4,35	2,4	11,77
	rukkileib,sepik	30/20g	116,9	3,66	1,03	22,31
			395,5	16,64	15,27	46,2